1. Adventsonntag
Nimm dir einen kurzen Moment nur für dich. Atme weich, entspanne deine Schultern und erlaube dir, für die nächsten Minuten ganz bei dir anzukommen.
Der heutige Adventimpuls verbindet einen sanften Energieströmgriff mit einer kurzen Meditation. Beides wirkt gemeinsam und darf dich ein Stück weiter in deine Ruhe und Klarheit führen.
Video & Meditation
Halte den Strömgriff etwa 5–10 Minuten, ganz entspannt und ohne Druck.
Höre die Meditation am besten während du den Griff hältst, damit sich ihre Wirkung und die Energie deiner Hände miteinander verbinden können.
Du kannst diese kleine Übung jederzeit wiederholen – wann immer du spürst, dass sie dir gut tut.
Vielleicht möchtest du dir am Ende noch einen kurzen Moment nehmen, um ein oder zwei Dinge in deinem Herzen zu sammeln, für die du heute dankbar bist.
Oft sind es die kleinen, stillen Dinge, die am meisten wärmen.
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Theresa